SEMANA 4 - TRANSFORME MI SALUD
IDEA GRANDE DE LA SERIE
No te conformes más. Más bien, sé transformado para convertirte en todo lo que Dios te creó para ser. Durante estas cinco semanas, analizaremos cinco áreas clave de su vida y los cambios que necesita hacer, que quiere hacer y que puede hacer debido al poder transformador de Dios.
MENSAJE GRAN IDEA
Los hábitos espirituales pueden ayudar a reducir nuestros niveles de estrés, transformándonos para llevarnos a vidas más felices y saludables.
ESCRITURA SALMO 23
Rompehielos
Comparta con el grupo algo que le parezca estresante, aunque a muchas personas no les parezca estresante. O comparta con el grupo algo que mucha gente considera estresante, pero que usted encuentra agradable.
LEE SALMO 23
PREGUNTA 1
El Salmo 23 es el salmo más conocido y querido en la Biblia. ¿Qué te parece que hace que sea tan bien considerado?
PREGUNTA 2
De acuerdo con WebMD:
Cuarenta y tres por ciento de todos los adultos sufren efectos adversos para la salud por el estrés.
75% a 90% de todas las visitas al consultorio del médico son por dolencias y quejas relacionadas con el estrés.
El estrés excesivo juega un papel en causar dolores de cabeza, presión arterial alta, problemas cardíacos, diabetes, afecciones de la piel, asma, artritis, depresión y ansiedad.
¿Crees que es posible que las Escrituras nos enseñen cómo reducir el estrés y vivir vidas más saludables? ¿Por qué o por qué no?
PREGUNTA 3
Las personas que inicialmente escucharon el Salmo 23 estaban muy familiarizadas con las ovejas y la ocupación de los pastores. Las ovejas están indefensas. No pueden pelear. No pueden correr rápido ni esconderse de los depredadores. Son propensos a deambular. Su habilidad para vivir depende completamente del pastor, quien los alimenta, los cuida y los guía. David proclama en su salmo que su pastor no es otro que el Señor, y por lo tanto no le falta nada. ¿Qué efecto podría tener en tu vida reconocer tu dependencia del Señor como tu pastor?
PREGUNTA 4
En el Salmo 23, ¿qué hace Dios para que David elimine su estrés y ansiedad y lo lleve a la paz?
PREGUNTA 5
¿Qué podemos aplicar del Salmo 23 para eliminar el estrés y la ansiedad en nuestras vidas, para que tengamos una paz interior y una mejor salud?
PREGUNTA 6
Rick Warren dice que las siguientes son las siete fuentes más comunes de estrés en la vida moderna:
La Preocupación
La Prisa
Las Multitudes
Más opciones (demasiadas opciones)
Pérdida de privacidad
Pluralismo (las personas con las que interactúa a menudo tienen creencias, convicciones, estilos de vida y culturas muy diferentes)
Miedo al futuro (que pasa si)
¿Cuál de estos te causa más estrés y qué puedes hacer esta semana para reducir el efecto de ese estrés en tu vida?
CONCLUSIÓN
El Señor también es tu pastor. Ore todos los días esta semana para que "lo haga acostarse junto a aguas tranquilas", alivie su estrés y transforme su salud ".